新型肺炎患者如何调养?
针对新型肺炎的治疗方案需根据患者具体情况制定，主要包括以下五类方法：一般治疗患者需卧床休息 ，避免劳累 ，同时保证营养摄入，包括蛋白质 、维生素及矿物质等。对于出现低氧血症（血氧饱和度低于90%）的患者 ，需通过氧疗维持血氧水平 。此外 ，患者应严格隔离，防止病毒传播 。
调节免疫 、扶持正气：中医注重调节人体免疫功能 ，扶持正气 ，增强机体的抗病能力。通过中药的调理，可以改善患者的体质，提高其对病毒的抵抗力 ，从而在疾病治疗中发挥积极作用 。避免单纯西医治疗的局限：早期单纯西医治疗往往只是用西药退热 ，这种方法反而可能降低免疫力，贻误战机 。
可以自愈：轻型和普通型的新型冠状病毒肺炎患者 ，通常可以不用药物治疗 ，等待自愈即可。处理方式：主要是给予隔离和提供安静的环境，保证患者充分休息 ，避免其再传染给更多人 。重型和危重型患者：重型患者：如果症状较重 ，可能需要早期使用抗病毒药物，如磷酸氯喹和近来临床试验中的瑞德西维等 。
运动频率：建议每周进行35次有氧运动。运动时间：每次运动时间为2040分钟为宜。运动形式：原地踏步：强度较低 ，适合大多数患者 。在踏步过程中保持呼吸均匀 ，不要低头或屏气，可通过踏步频率和抬腿高度调节运动强度 。台阶运动：对于身体条件较好的患者 ，可选取强度较高的台阶运动。
小轻喔:疫情期间,三餐如何吃既能减肥又能增强免疫力!
〖壹〗、疫情期间建议多吃的食物优质蛋白：奶 、瘦肉 、鱼、蛋 、虾 、豆腐等 ，是增强免疫力的重要物质基础 。新鲜深色蔬菜水果：比平时更多摄入，提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质 。优质食用油：选取富含Ω-9和Ω-3的植物油，避免使用多不饱和脂肪酸的植物油 ，非压榨植物油这段时间尽量别吃。
〖贰〗、优质蛋白质类食物鸡蛋是首选 ，其蛋白质含量高且氨基酸组成接近人体需求，一个鸡蛋可提供约6克蛋白质 ，同时含维生素A 、D 、B族及铁、锌等矿物质 ，能增强饱腹感并维持肌肉量，提高基础代谢率 。
〖叁〗 、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮 ，不仅对身体好 ，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性 ，延缓衰老 。五谷饭 、杂粮包和全麦食品都可以多食 ，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
〖肆〗、因此多摄取高蛋白质的食物 ，例如：新鲜的肉类 、鸡鸭鱼肉 、蛋类、牛乳以及乳制品 ，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力 。
〖伍〗 、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶 。蛋白质是增强体质的基础营养素 ，蛋白质也是制造抗体 ，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料 ，所以蛋白质充足的人免疫力自然强。经常吃含锌高的食物 ，比如说生蚝，牡蛎 ，海鲜 ，山核桃，动物肝脏 ，坚果等等 。
在疫情居家隔离期间,如何才能吃出健康?
〖壹〗 、增加优质蛋白质摄入：蛋白质是构成人体免疫系统的重要物质 ，居家期间应适当增加鱼、禽 、蛋 、瘦肉、奶、豆类等优质蛋白质的摄入 。这些食物不仅富含蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸 ，有助于提高免疫力。例如 ，每天可以摄入一定量的瘦肉或鱼类，每周吃几次鸡蛋和豆制品，每天保证一定量的奶或奶制品摄入。
〖贰〗 、山药小炒 食材：山药 、青红椒、木耳 、盐 、鸡精、油 、葱 。做法：木耳泡发去根 ，青红椒切块 ，山药斜切片后泡水防氧化 。热油爆香葱花，加入木耳和山药翻炒 ，再放入青红椒断生。加盐 、鸡精调味即可 。特点：山药富含膳食纤维 ，搭配木耳和彩椒，色彩丰富且低脂健康 。
〖叁〗、在居家隔离期间 ，由于运动量减少 ，身体所需的热量也会相应减少。因此，要合理控制每天的热量摄入 ，避免摄入过多的高热量食物 。可以选取低热量 、高纤维的食物 ，如蔬菜 、水果、全麦面包等，这些食物既能满足饱腹感 ，又不会导致热量过剩 。
〖肆〗 、若必须就餐 ，可采取轮流或者分散方式就餐。为了减少在集中场所的驻留时间，鼓励打包带回到各自办公地点（或住地）单独就餐 。确保自身健康：如果去食堂就餐，要确保自身健康 ，没有出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状 ，并正确佩戴好口罩，就餐前再摘下 。
〖伍〗 、居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况 ，造成没有食欲、消化不良等情况 ，所以饮食要清淡，不要太油腻。此外 ，食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受 ，刺激食欲，所以在配餐上要重“色” ，利用蔬菜水果进行色彩搭配 。
〖陆〗 、在饮食方面也要注意 ，避免自己过于暴饮暴食，同时要荤素搭配让营养均衡 。当然也可以根据中医的养生方法来吃 ，比如黑色对应肾 ，白色对应肺，黄色对应脾，红色对应心 ，绿色对应肝等 ，当然在吃饭的时候要吃八分饱，不要吃过饱不然会导致消化不良。
