我是如何在感染新冠后恢复锻炼的〖壹〗、我在感染新冠后通过量力而行、循序渐进的方式逐步恢复锻炼，从散步开始，逐步过渡到骑行台训练，严格控制心率和运动时间，最终在第20天完全恢复运动能力。具体恢复过程如下：阳后第7-9天：身体状态开始好转，但...